breakfast · Mediterranea

Smoothie di mandarino e semi di chia

Smoothie vegetale con mandarino, bevanda di soia senza zuccheri e semi di chia.

Porzioni ricetta

1

Calorie per porzione

218.4 kcal

Proteine per porzione

10.28 g

Costo per porzione

€ 1.71

Tempo

5 min

Ingredienti

  • 150 g mandarino
  • 200 ml bevanda di soia senza zuccheri
  • 15 g semi di chia

Preparazione

  1. 1Versa la bevanda di soia nel frullatore.
  2. 2Aggiungi la frutta e i semi di chia.
  3. 3Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea e servi.