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Zuppa di tortellini
Titolo originale: Tortellini Soup
Piselli, lenticchie e fagioli combinati con spezie e verdure conferiscono a questa zuppa di pasta sapore e fibre. Godetevi questa sostanziosa zuppa in una notte fredda.
Porzioni ricetta
6
Calorie per porzione
234 kcal
Proteine per porzione
14.8 g
Costo per porzione
€ 1.8
Tempo
35 min
Ingredienti
- 1 tazza di fagioli secchi Great Northern
- 1/4 tazza di lenticchie marroni secche
- 1/4 tazza di piselli spezzati verdi secchi
- 2 cucchiai di scaglie di prezzemolo secco
- 3 cucchiaini di brodo di pollo in granuli
- 1 può pomodori a basso contenuto di sodio
- 2 cucchiai di parmigiano grattugiato
- 1 cucchiaino di cipolla in polvere
- 1/16 cucchiaino di aglio tritato, istantaneo (pizzico)
- 1/2 cucchiaino di timo secco
- 3/4 tortellini in tazza, crudi
- 1 tazza di carota, tritata grossolanamente
- 1 tazza di sedano, tritato grossolanamente
- 2 cucchiai di basilico (facoltativo)
Preparazione
- 1Lavarsi le mani con acqua e sapone.
- 2Sciacquare i fagioli.
- 3Metti in una pentola pesante da 4 o 5 da un litro con 8 tazze d'acqua.
- 4Portare a ebollizione, abbassare la fiamma a una temperatura media, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando i fagioli saranno teneri (da 1 1/4 a 1 1/2 ore).
- 5Aggiungere 4 tazze d'acqua e gli ingredienti rimanenti ai fagioli.
- 6Ritorna a bollire.
- 7Ridurre la fiamma al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento 1/2 ora, finché i tortellini e le verdure saranno teneri.