Padellata toscana di patate

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Padellata toscana di patate

Titolo originale: Tuscan Potato Skillet

La scorza di limone, l'aglio e il rosmarino aggiungono un delizioso tocco toscano a questa padella di fagiolini, patate e pollo. La parte migliore? Dover usare solo una padella per preparare questo preferito della settimana, il che rende anche la pulizia un gioco da ragazzi!

Porzioni ricetta

4

Calorie per porzione

331 kcal

Proteine per porzione

27.67 g

Costo per porzione

€ 2.34

Tempo

28 min

Ingredienti

  • 10 piccole patate rosse
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1/4 cucchiaino di pepe
  • 1 pezzi di pollo da libbra
  • 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva, divisi
  • 1 cucchiaio di rosmarino fresco tritato (o 1 cucchiaino di rosmarino essiccato)
  • 4 spicchi d'aglio, tritati
  • 2 1/2 tazze di fagiolini surgelati, scongelati (busta da 12 once)
  • 1 limone, scorza e succo

Preparazione

  1. 1Tagliare ogni patata a spicchi 4.
  2. 2Mettere in una grande ciotola adatta al microonde e condire con sale e pepe.
  3. 3Microonde su ALTA per 4 minuti.
  4. 4Mescolare e mettere nel microonde per altri 4 minuti.
  5. 5Mentre le patate cuociono, tagliare ogni filetto di pollo in 4 pezzi uguali.
  6. 6Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella capiente a fuoco medio-alto.
  7. 7Aggiungi il pollo e cuoci per 5 minuti o fino a quando sarà ben dorato, mescolando spesso.
  8. 8Aggiungere l'olio rimanente e le patate; cuocere e mescolare per altri 5 minuti per rosolare le patate e cuocere completamente il pollo.
  9. 9Mescolare il rosmarino, l'aglio, i fagiolini, la scorza di limone e il succo.
  10. 10Cuocere ancora per qualche minuto per far sì che si riscaldi.
  11. 11Condire a piacere con sale e pepe.