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Padellata toscana di patate
Titolo originale: Tuscan Potato Skillet
La scorza di limone, l'aglio e il rosmarino aggiungono un delizioso tocco toscano a questa padella di fagiolini, patate e pollo. La parte migliore? Dover usare solo una padella per preparare questo preferito della settimana, il che rende anche la pulizia un gioco da ragazzi!
Porzioni ricetta
4
Calorie per porzione
331 kcal
Proteine per porzione
27.67 g
Costo per porzione
€ 2.34
Tempo
28 min
Ingredienti
- 10 piccole patate rosse
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1/4 cucchiaino di pepe
- 1 pezzi di pollo da libbra
- 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva, divisi
- 1 cucchiaio di rosmarino fresco tritato (o 1 cucchiaino di rosmarino essiccato)
- 4 spicchi d'aglio, tritati
- 2 1/2 tazze di fagiolini surgelati, scongelati (busta da 12 once)
- 1 limone, scorza e succo
Preparazione
- 1Tagliare ogni patata a spicchi 4.
- 2Mettere in una grande ciotola adatta al microonde e condire con sale e pepe.
- 3Microonde su ALTA per 4 minuti.
- 4Mescolare e mettere nel microonde per altri 4 minuti.
- 5Mentre le patate cuociono, tagliare ogni filetto di pollo in 4 pezzi uguali.
- 6Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella capiente a fuoco medio-alto.
- 7Aggiungi il pollo e cuoci per 5 minuti o fino a quando sarà ben dorato, mescolando spesso.
- 8Aggiungere l'olio rimanente e le patate; cuocere e mescolare per altri 5 minuti per rosolare le patate e cuocere completamente il pollo.
- 9Mescolare il rosmarino, l'aglio, i fagiolini, la scorza di limone e il succo.
- 10Cuocere ancora per qualche minuto per far sì che si riscaldi.
- 11Condire a piacere con sale e pepe.